Если вы недавно перенесли операцию по снижению веса, такую как рукавная гастропластика или желудочное шунтирование, вы можете испытывать неприятный металлический привкус во рту, более сильный запах тела или запах хлора в моче. Это общие симптомы кетоза после бариатрической операции.
Что вызывает кетоз и запах тела после бариатрической операции?
После бариатрической операции богатая белком послеоперационная диета вызывает гормональный сдвиг в организме. Без углеводов (глюкозы), которые можно использовать в качестве топлива, ваше тело изо всех сил пытается восстановить баланс и начинает сжигать жир в качестве энергии. На данный момент у вас начался кетоз. Не волнуйтесь!
Этот процесс является нормальной метаболической реакцией вашего организма на быструю потерю веса и снижение потребления углеводов.
Как я узнаю, есть ли у меня кетоз?
Лучший способ узнать, есть ли у вас кетоз, — это использовать “полоски для кетоза”. Есть два способа определить уровень кетонов с помощью полосок: через мочу или кровь. Вы можете найти анализ мочи в аптеке. Тесты похожи на тесты на беременность, за исключением того, что они измеряют ацетоацетат, чтобы определить, есть ли у вас кетоз.
Неприятные запахи
Как правило, пациенты начинают замечать необычный запах тела, и у них может появиться неприятный запах изо рта через пару дней после операции. Это нормально, ваше тело так реагирует на изменения, оно пытается приспособиться к новой диете.
Быстрая потеря веса: самый очевидный способ определить, есть ли у вас кетоз. Это может произойти в течение первой недели низкоуглеводной диеты, когда в организме заканчивается запасенный гликоген. Жир сжигается как энергия, и потеря веса ускоряется.
Неприятный запах изо рта: при кетозе увеличивается количество трех распространенных кетонов; бета-гидроксибутирата, ацетоацетата и ацетона. Избыток кетонов выделяется с мочой и дыханием, вызывая фруктовый запах или запах лака для ногтей, известный как “дыхание при кетозе”.
Запах тела: это усиление запаха тела во время фазы кетоза. Вашему организму необходимо будет адаптироваться, и со временем запах уменьшится и стабилизируется через 1-4 месяца.
Сухость во рту вызвана потреблением минимального количества углеводов в сочетании с низким содержанием натрия. Необходимо избегать обезвоживания, поскольку запасы гликогена истощены.
Металлический привкус: ваши вкусовые рецепторы могут изменять каждый кусочек пищи, которую вы едите. Обычно после операции во рту появляется неприятный металлический привкус, но обычно он проходит через 2-8 недель.
Кетоны в крови и моче: Поскольку уровень сахара в крови снижается, это приведет к увеличению содержания кетонов в крови и моче. Чтобы проверить это, вы можете использовать индикаторные полоски, которые продаются без рецепта, как быстрый и дешевый способ проверить наличие кетонов.
Бессонница: глюкоза обычно используется для поддержания постоянного тонуса организма. Что еще более важно, это повышает уровень серотонина в мозге, что поможет расслабить тело и облегчить сон. Однако при кетозе эта аминокислота отсутствует.
Проблемы с пищеварением: Люди с кетозом обычно испытывают проблемы с газами, запорами или диареей. В основном это связано с недостатком клетчатки, необходимой для здоровой пищеварительной системы. Продукты с высоким содержанием клетчатки и углеводов необходимы для предотвращения запоров. Может помочь употребление продуктов с низким содержанием углеводов, но высоким содержанием клетчатки, таких как брокколи, авокадо и цветная капуста.
Как долго будет длиться кетоз?
Когда ваш организм, наконец, адаптируется к новой диете, он эффективно перерабатывает жиры из побочных продуктов. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Может показаться трудным контролировать запах в этот период, но все может стать намного проще, если просто соблюдать правила гигиены.
При кетозе возникает несколько заметных побочных эффектов, таких как неприятный запах изо рта и неприятный запах из подмышек и / или интимных мест.
Методы самостоятельного устранения запаха тела
У многих пациентов было несколько самодельных трюков в рукаве, когда они боролись с запахом тела, связанным с кетозом, после бариатрической операции.
Уксус: Хотя это и не рекомендуется врачом, пациенты использовали уксус, чтобы нейтрализовать запах, исходящий от подмышек и половых органов. Небольшое нанесение мазка здесь и там обычно может уменьшить зловоние и его можно легко наносить повторно в течение дня. Этот метод не является гарантией и в конечном итоге работает все меньше и меньше после каждого использования.
Лимон: Более надежный способ избавиться от запаха тела, вызванного кетозом, — это лимоны. Отрежьте маленький кусочек прямо с одной стороны, пока не увидите фрукт внутри кожуры. Затем нанесите его на подмышки, как дезодорант, по мере необходимости. После каждого дня нарезайте еще немного, чтобы сохранить свежесть. Одного лимона обычно может хватить на 3-5 дней. Как только вы съедите половину или чуть меньше половины, бросьте это и возьмите новый лимон.
Другие советы по уменьшению неприятного запаха изо рта, металлического привкуса и запаха тела
Увеличьте потребление воды и сохраняйте гидратацию
Более частое применение дезодоранта может помочь уменьшить выделяемый запах
Соблюдайте гигиену полости рта и чистите зубы в течение дня
Поговорите со своим диетологом об увеличении потребления углеводов
Ешьте меньше белка (не рекомендуется для бариатрических пациентов)
Будьте терпеливы, со временем он исчезнет
Важно помнить, что ваше тело всегда будет приспосабливаться к любой диете, которой вы решите придерживаться.
Придерживаясь тяжелой белковой диеты без углеводов и сахара, вы будете страдать кетозом до тех пор, пока не решите изменить свой рацион.
Если вы не привыкнете к своей диете для похудения, медленное введение новых продуктов — это безопасный способ дать вашему организму время для реакции.
Это может помочь предотвратить такие осложнения, как демпинг-синдром. Также важно обратить внимание на то, как ваш организм реагирует на эти новые продукты, поскольку вам могут не понравиться те же продукты, что и раньше.
