Я хотела бы знать о некоторых вещах еще до операции шунтирование желудка или резекции желудка для похудения.
1 Ваши гормоны выйдут из-под контроля. Мужчины и женщины. Когда вы худеете, вы выделяете эстроген, создавая значительные перепады настроения. Это может привести к нестабильности вашей привычной системы. Вы можете злиться или грустить без причины.
У вас может развиться беспокойство. У вас может быть депрессия. Со временем это пройдет.
2 Женщины – ваши месячные изменятся. Если раньше их не было, они могут внезапно начаться. Если раньше был нормальный цикл, они могут сойти с ума и случаться каждые две недели! У некоторых людей месячные надолго пропадают. У другие идут без остановки.
Это гормональная проблема, и да, это очень быстро нормализуется.
3 Сначала еда не будет приносить удовольствие, потому что вы не будете чувствовать себя удовлетворенным. Чувство сытости и удовлетворения — это не одно и то же. Вы захотите есть больше, но не сможете. Будет трудно приспособиться, но вы приспособитесь.
4 Вкусовые рецепторы изменятся. Еда, которую вы любили раньше, будет другой на вкус, и наоборот.
5 Волосы могут выпадать, а могут и не выпадать. Некоторым людям это тяжело, для других сменить прическу – не проблема. Вы можете принимать биотин и другие препараты, чтобы помочь, но вы не можете предотвратить большую часть выпадения волос. Это тоже временно.
Стрижка длинных волос действительно помогает, потому что это способствует увеличению объема, а новые волосы лучше укладываются.
6 Отношения могут быть сложными. Вам нужно будет взглянуть на то, кто вы как личность и пара. Вы изменитесь, и вашей второй половинке тоже придется измениться. Весь ваш взгляд на еду и жизнь должен измениться – и они либо согласятся с вами, либо просто не смогут этого вынести. Общение ЖИЗНЕННО ВАЖНО для поддержания любви.
7 Вы будете экономить на еде, но придется потратиться на новую одежду. Гардероб поменяется полностью. Поэтому заранее подумайте о своем новом стиле.
8 Вес будет стремительно ползти вниз, а потом внезапно и надолго останавливаться. Это нормально. Это случается. Будьте терпеливы. Пейте воду.
9 Некоторым людям с дряблой кожей, после похудения будет только хуже. Нет никакого количества упражнений, никаких кремов и процедур, чтобы предотвратить это. Некоторым молодым людям и людям с разным типом телосложения может повезти, и кожа подтянется сама. Если это не так, просто поймите, что это не ваша вина!
10 Секс изменится кардинально. Как правило, он станет лучше. Для мужчин это будет сравнимо с их молодостью (и даже подростковым возрастом). Но иногда возникают временные проблемы. Например, женщины, из-за гормональных изменений, могут испытывать боль во время секса.
11 Ваше самоощущение изменится. Вам нужно будет узнавать себя заново. Это процесс, иногда легкий, иногда сложный, но игнорировать его нельзя. Примите себя и свои изменения.
12 Люди будут относиться к вам по–другому. Вы будете в центре внимания. Все будут интересоваться вами и вашим кейсом похудения. Здесь будут и радости, и сложности. Эту часть трудно принять. Вы привыкли стыдиться жира, вы привыкли быть в тени. Теперь прежний стыд может заменить страх, что вес вернется обратно. Используйте этот страх, чтобы не вернуться к прежним привычкам.
Удержать вес после операции — легко. Для этого не нужна сила воли, для этого нужна только дисциплина.
13 Вы вдруг, неожиданно для себя, начнете осуждать других полных людей за их выбор. За их отказ от операции. Вы будете видеть в них себя прежних и превратитесь в своих прежних мучителей. Не надо. Просто пресекайте это в себе.
14 Найдите режим фитнеса, который вам нравится, и ваше тело полюбит вас за это. Да, вы можете похудеть без тренировки, но упражнения жизненно важны для поддержания здоровья и тонуса мышц. Со спортом результат похудения всегда намного сильнее.
15 Сравнивать себя с другими — лучший способ потерпеть неудачу. Вы будете проигрывать со скоростью, с которой ваше тело теряет килограммы. Успех другого человека НЕ ухудшает ваш собственный. Доверяйте процессу и своему бариатрическому хирургу.
У всех бариатрических пациентов одно и тоже путешествие, но разные лодки. Помните это, друзья.
