Бариатрические витамины существуют не просто так. Когда вашему организму не хватает достаточного питания, вы часто замечаете побочные эффекты. После операции по снижению веса каждое отдельное питательное вещество становится жизненно важным.
Операция по снижению веса изменяет работу вашей желудочно-кишечной системы, а также уровень витаминов и минералов в вашем организме. Отказ от регулярного приема специфических для бариатрии витаминов после желудочного шунтирования и резекции желудка может привести к необратимой потере памяти и повреждению нервов.
Итак, что произойдет, если вы не будете принимать надлежащие витаминные добавки и минералы после бариатрической операции?
Признаки авитаминоза
Чувство усталости и раздражительности является первым признаком диеты с дефицитом витаминов. Если не соблюдать строгий режим приема витаминов, ваше тело будет посылать эти красные сигналы:
Усталость
Выпадение волос
Затуманивание мозгов
Потеря мышечной массы
Потрескавшаяся и сухая кожа
Ухудшение зрения
Нервозность
Слабые и хрупкие кости
Бледность
Головокружение
Чтобы поддерживать здоровую диету, вы должны принимать определенные бариатрическими препаратами витамины после операции по снижению веса, чтобы предотвратить пагубные последствия.
Ежедневный прием бариатрчиеских витаминов поможет вашему организму восстановиться, не теряя при этом веса. Ваш желудок очень чувствителен и первые несколько месяцев не сможет усваивать витамины в форме таблеток.
Питьевые и жевательные витамины может быть легче употреблять после бариатрической операции. Через 2-3 месяца вы можете принимать витамины в форме таблеток и капсул.
Потребность в витаминах
Лучший способ поддерживать сбалансированную послеоперационную диету — следовать необходимым дозировкам в соответствии с рекомендациями Американского общества метаболической и бариатрической хирургии (ASMBS) (в США проводят несколько сотен тысяч бариатрических операций каждый год):
Некоторые специфические витамины плохо сочетаются друг с другом. Например, необходимо принимать железо и кальций отдельно, потому что они противодействуют друг другу и могут препятствовать усвоению железа, если принимать его одновременно.
Цитрат кальция с витамином D: Витамин D способствует усвоению кальция в организме.
Железо с витамином С: они дополняют друг друга и лучше всего усваиваются организмом. Витамин С помогает усваивать железо в организме.
Остальные витамины лучше употреблять в виде мультикапсулы. В России существует только одни витамины, соответствующие требованиям бариатрических пациентов.
Эти витамины называются Баривит (Оптима – после резекции желудка, Форте – после любого шунтирования). Баривит нужно употреблять по 2 капсулы в день (утром и вечером во время еды).
Почему я должен принимать витамины после бариатрической операции?
Тошнота и рвота часто возникают после резекции желудка и желудочного шунтирования. Витамин В1 / тиамин помогает облегчить проблемы с тошнотой и рвотой. Полезные продукты, содержащие тиамин, включают бобовые (нут, чечевицу, фасоль), цельные злаки (коричневый рис, киноа, гречка и овсянка) и лосось.
Симптомы включают повреждение нервов, потерю аппетита, усталость, раздражительность, покалывание в руках и ногах, нечеткое зрение, туман в мозгу, тошноту и рвоту.
2. Дефицит цинка
Цинк необходим для укрепления отличной иммунной системы. После операции крайне важно ежедневно принимать 15 мг цинка, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.
К полезным продуктам, богатым цинком, относятся мясо (говядина, баранина и свинина), моллюски (устрицы, крабы, креветки и мидии), бобовые (нут, чечевица, фасоль), семена (конопля, тыква, тыква, кунжут), орехи (арахис, кешью и миндаль), молочные продукты (сыр и молоко), яйца, цельные злаки (коричневый рис, киноа и овсянка).
Симптомы включают диарею, медленное заживление ран, обычную простуду, язвы на коже, слабую иммунную систему, кожную сыпь и проблемы со зрением.
3. Дефицит кальция
Низкий уровень кальция может привести к снижению костной массы и риску остеопороза. Остеопороз приводит к тому, что кости становятся хрупкими и слабыми. Она поражает как мужчин, так и женщин и обычно возникает, когда создание новой кости не может идти в ногу с потерей старой.
Вполне естественно думать о молочных продуктах, когда мы думаем о кальции. Но есть и другие источники питательных продуктов, богатых кальцием. К ним относятся семена (мак, кунжут, сельдерей и семена чиа), сардины и лосось, фасоль и чечевица, листовая зелень и тофу. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими источниками кальция. В противном случае, добавки кальция — отличный вариант.
Симптомы включают онемение и покалывание в пальцах, нарушение сердечного ритма, туман в мозгу, крайнюю усталость, недостаток энергии, вялость, рассеянность и забывчивость.
4. Дефицит витамина D
В наши дни люди редко проводят время на свежем воздухе. Это стало серьезной причиной продолжающегося дефицита витамина D во всем мире. Очень важно принимать качественные добавки, чтобы избежать каких-либо недостатков.
Симптомы включают потерю плотности костной ткани (что в значительной степени способствует развитию остеопороза и переломов), мышечную слабость, усталость, депрессию, выпадение волос, боли в костях / спине и медленное заживление ран.
5. Дефицит витамина С
Витамин С можно легко найти в лимонах, киви и апельсинах. Трудно получить достаточное количество витамина С только с помощью диеты. Вы улучшаете свою иммунную систему, добавляя качественные продукты с витамином С и повышая иммунитет.
Симптомы включают усталость, усталость, перепады настроения и медленно заживающие раны. Более серьезным признаком является “цинга”, которая вызывает синяки, проблемы с зубами, сухие волосы, сухую кожу и анемию.
6. Дефицит железа
Дефицит железа, известный как анемия, возникает при низком уровне гемоглобина в эритроцитах. Анемия чаще встречается у пациентов с шунтированием по Ру.
Когда у вас анемия, ваше тело не может получать необходимое количество кислорода. К продуктам, богатым железом, относятся; шпинат, брокколи, моллюски, красное мясо, индейка, бобовые, киноа, тыквенные семечки, тофу и тунец.
Симптомы включают усталость, слабость, бледность кожи, холодные руки и ноги, головные боли, нерегулярное сердцебиение, ломкость ногтей, одышку и ощущение покалывания в ногах.
7. Дефицит витамина В12
После желудочного шунтирования или резекции желудка у вас не вырабатывается достаточно желудочной кислоты или внутреннего фактора для правильного усвоения витамина B12. По этой причине необходима добавка витамина В12.
Трудно получить достаточное количество витамина В12 из продуктов, таких как говядина, курица, рыба и т.д. Витамин В12 является одним из самых важных витаминов, которые необходимо принимать всю оставшуюся жизнь, потому что даже люди, которые потребляют достаточно мяса, испытывают его дефицит.
Симптомы включают раздражительность, недостаток энергии, усталость, учащенное сердцебиение, депрессию и головные боли.
Бери-Бери
Бери-Бери — это заболевание, вызванное дефицитом витамина В1 (тиамина). Люди, употребляющие чрезмерное количество алкоголя, с большей вероятностью страдают дефицитом тиамина. Диета, состоящая в основном из белого риса или зерен высокой степени очистки, также может привести к этому.
Симптомы включают проблемы с ходьбой, потерю чувствительности в руках и ногах, потерю мышечной функции, покалывание и рвоту.
Синдром Вернике-Корсакова
Вернике-Корсакова — это расстройство мозга, вызванное недостатком тиамина. Это может быть вызвано чрезмерным употреблением алкоголя, расстройствами пищевого поведения, рвотой или химиотерапией. Таламус и гипоталамус головного мозга становятся поврежденными.
Симптомы включают дезориентацию, нистагм (нарушение зрения) и потерю памяти.
Другие витаминные добавки
1. Пробиотик – минимум 50 миллиардов КОЕ и как можно больше штаммов.
Пробиотики — это живые микроорганизмы (полезные бактерии), которые необходимы вашему организму. Они помогают предотвращать и лечить диарею и проблемы с желудком, вызванные инфекциями. Они также улучшают иммунную систему и уменьшают воспаление и аллергию.
2. Пищеварительный фермент – Пищеварительный фермент — это белок, который помогает расщеплять углеводы, белки и жиры.
После операции у вас не те же пищеварительные ферменты. Добавки могут предотвратить тошноту, а также увеличить усвоение питательных веществ.
3. Биотин – 3000 мкг / день (при выпадении волос)
Он поддерживает иммунную систему, способствует здоровью сердца, регулирует уровень обмена веществ и стимулирует выработку кератина в волосах, увеличивая рост фолликулов.
