Икота, насморк и даже постоянное чихание после бариатрической операции — это нормально. Эти неприятности являются незначительными побочными эффектами, которые перевешивают все преимущества операции для похудения.
В нашем недавнем опросе пациентов, перенесших операцию по снижению веса, 39% испытывают икоту, у 27% насморк, а 8% чихают после еды. Эти симптомы обычно появляются во время еды или через 10-15 минут после еды после приема пищи. Как правило эти симптомы абсолютно не вредны.
Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с одним или всеми этими признаками, они происходят по какой-то причине, и вы должны прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело!
Что говорит вам ваше тело
Насморк, икота, отрыжка или чихание во время еды обычно означают одно – вам следует прекратить есть! Если у вас появляется икота или насморк во время еды, прекращайте прием пищи.
Таким удивительным образом ваш желудок говорит вам: “Это ваше последнее предупреждение. Еще один укус, и вас может стошнить”.
Вы должны обращать внимание на эти сигналы, не игнорировать их. Если же они повторяются каждый раз на протяжении большого времени – это может привести к осложнениям (например, к образованию грыжи пищевода или нарушению геометрии малого желудка).
Если вы икнули один раз и сразу прекратили есть, обычно на этом вс е и заканчивается. Если же продолжать прием пищи – скорее всего возникнет уже полномасштабная икота, которую будет трудно остановить.
Почему это происходит?
По большей части причина икоты после бариатрической операции неизвестна. Это явление чаще встречается у бариатрических пациентов из-за меньшей емкости желудка.
Частое переедание или быстрое поглощение пищи формируют стрессовое состояние пищеварительной системы. Скопление газов в желудке создает давление на брюшную диафрагму, что приводит к резким мышечным спазмам.
Результаты анализа
Не так давно мы опросили несколько сотен бариатрических пациентов, перенесших бариатрическую операцию, чтобы узнать, какие побочные эффекты они испытывали после приема пищи.
39% испытывают икоту, у 27% появляется насморк, 8% чихает, а 23% не сообщают о каких-либо предупреждающих признаках во время еды.
– Икота после еды
Икота обычно возникает, когда брюшная диафрагма посылает сигнал бедствия в мозг. Диафрагма — это главная мышца, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости и участвует в дыхании.
Распространенные причины икоты:
- Переедание
- Слишком быстрое питание
- Нервозность
- Газированные напитки или алкоголь
- Стресс
- Внезапное изменение температуры
- Заглатывание слишком большого количества воздуха
- Насморк после бариатрической операции
– Насморк и чихание
Блуждающий нерв — соединяет мозг с желудком. В большинстве случаев насморк или чихание являются побочным эффектом аллергии, инфекций или простуды и гриппа. Общее воспаление вокруг ноздри может привести к чиханию или выделению слизи из носа.
После перенесенных операций по снижению веса, таких как бандажирование, шунтирование желудка или резекция желудка, быстро наступающее переедание напрягает блуждающий нерв, что влияет на носовые реакции верхней части тела.
Блуждающие нервы воспринимают пищу как раздражитель и провоцируют формирование насморка, чтобы помочь избавиться от лишней пищи. Эта реакция происходит быстрее благодаря меньшему размеру желудка, который легче наполнить.
– Отрыжка
Отрыжка, как правило, является признаком избытка воздуха в вашей пищеварительной системе, особенно в пищеводе, и отрыжка — это способ вывести этот газ.
Пациенты, перенесшие бариатрическую операцию, могут испытывать частую отрыжку в течение первых 6 месяцев восстановления. Это результат заживления желудка после операции, в результате чего он становится менее приспособленным к любому избытку воздуха.
Чрезмерная отрыжка также может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Что делать?
Если вы хотите избежать икоты или насморка после бариатрической операции, вот несколько профилактических мер, сформированных на опыте реальных пациентов.
Откусывайте маленькие кусочки и жуйте дольше, чем считаете нужным.
- Ешьте медленно, вы насытитесь и поймете, что вы достаточно сыты, пока не стало слишком поздно.
Слишком быстрое питание задерживает воздух в желудке и диафрагме. - Попробуйте положить себе на тарелку самую маленькую порцию и поэкспериментируйте с меньшими порциями и более медленным приемом пищи. Очень поможет, если вы едите чайной ложкой (вилка – всегда ускоряет процесс еды и позволяет загребать в рот большие объемы)
- Если вы чувствуете прилив тепла в кишечнике (например, от горячего чая или супа), это сигнал, что пора перестать пить и сбавить обороты. Это признак демпинга — живот полон жидкости, и она просто переходит на следующую стадию.
- Газированные напитки вызывают болезненную отрыжку и икоту. Углекислый газ увеличивает давление и воздух в вашем желудке. Избегайте всех газированных напитков.
- Жевательная резинка и соломинки – ваши заклятые враги. Они могут раздувать воздух в вашей пищеварительной системе и увеличивать риск отрыжки и икоты. Избегайте жевательной резинки и питья через соломинку.
Если вы научитесь есть медленно и будете обращать внимание на все эти маленькие сигналы тела – ваше путешествие в новую жизнь будет намного проще.
Подведение итогов
Жизнь после бариатрической операции сильно отличается от той, какой она была раньше. Вам нужно будет не только скорректировать привычки, распорядок дня и поведение – вашему организму потребуется некоторое время, чтобы адаптироваться.
Мораль этой истории заключается в том, чтобы прислушиваться к своему организму на предмет признаков отрыжки, чихания или насморка.
Оставайтесь в курсе того, что вы чувствуете и что делает ваше тело в ответ. Помните, что вы перенесли серьезную операцию, и от вас требуется определенная дисциплина.
