8 (495) 476 42 42
Москва, Лефортовский вал, д. 5, стр.7
info@eurobariatric.ru
Часто задаваемые вопросы

бариатрия
  • О центре
    • Хирурги
  • Операции
    • Резекция желудка
    • Бандажирование желудка
    • Операция слив байпас
    • Гастрошунтирование
    • Мини шунтирование
    • Операция SADI
    • Гастропликация
    • Установка баллона
    • Повторные операции
  • Цены
  • Результаты похудения
    • Как худеют звезды
    • Фото до и после
    • Истории похудения
    • Отзывы о хирургах
    • Интервью с пациентами
  • О бариатрии
    • Что такое бариатрия
    • Все об ожирении
    • Индекс массы тела
    • Лечение ожирения
    • Эффективность бариатрии
    • Риски и осложнения
  • Гид Пациента
    • ИМТ калькулятор
    • Выбор хирурга
    • Подбор операции
    • Бариатрическая консультация
    • Обследование перед операцией
    • Подготовка к операции
    • Психологическая поддержка
    • Госпитализация и выписка
    • Питание после операции
    • Процесс похудения
    • Контрольные осмотры
    • Если что-то пошло не так
  • Контакты
Адрес клиники
Москва, ул. Лефортовский вал,
дом 5, строение 7
Часы работы
Время работы
Пон-пят09:00 — 18:00
Пятница09:00 — 17:00
СубботаВыходной
ВоскресеньеВыходной
Заявка на консультацию
Запись на консультацию

    График приема
    График консультаций

    Консультации проходят в очном и онлайн формате каждый понедельник и пятницу.

    График
    Стоимость операций
    Цены операций
    Установка баллона в желудок100000
    Бандажирование желудка183000
    Рукавная резекция желудка298000
    Шунтирование желудка298000
    Операция слив байпас298000
    Операция SADI298000
    Подбор операцииЦены
    Контакты
    Контакты

    Администраторы могу записаться Вас на консультацию, или ответить на основные вопросы по бариатрической хирургии

    • +7 495 476 4242
    • info@eurobariatric.ru
    Контакты
    +
    Home Вопросы пациентов Клетчатка после бариатрической операции
    7Фев

    Клетчатка после бариатрической операции

    by Евразийский центр бариатрии

    После бариатрический операции у всех пациентов в выписке написано: «Питайтесь клетчаткой.» Если вы не понимаете, что это значит – эта статья для вас. Но сначала, немного коснемся причин, побудивших нас придерживаться этой волокнистой диеты.

    клетчатка после бариатрической

    Мы можем назвать клетчатку действительно чудесным питательным веществом. Почему? Дело в том, что мы говорим о продуктах с очень низким уровнем холестерина. Кроме того, именно клетчатка помогает нам избежать большинства проблем с запорами после операции.

    Клетчатка также снижает риски таких заболеваний, как болезни сердца и рак. Предотвращает колебания уровня сахара в крови, продлевая период сытости. Таким образом, клетчатка помогает нам похудеть.

    Возвращаясь к нашему первоначальному вопросу, мы можем начать с советов. Во-первых, плохо, если ваше меню богато продуктами животного происхождения. Поэтому здесь мы представим рекомендации, основанные на растительных источниках. Давайте начнем…

    Да углеводов следует избегать после операции. Однако, если вы не можете этого сделать, остановитесь на пасте из непросеянной муки. Если у вас нет препятствий для включения цельнозерновой пасты в свой рацион, вы можете подумать о 4 столовых ложках (примерно 1 чашке) приготовленной цельнозерновой пасты. Это примерно 7 граммов клетчатки.

    Волокнистая пища, которая может придать аромат вашим супам или быть гарниром для мяса с овощами, это ячмень. Употребление примерно 1 чашки вареного ячменя даст вам 6 граммов клетчатки.

    Вы можете добавлять нут, в супы и салаты.

    Далее идут чечевица и горох. Эти два продукта похожи друг на друга по содержанию питательных веществ. Вы можете приготовить и то, и другое, добавлять в супы в виде зерен или готовить другие блюда. Вы также можете выбрать чечевицу в качестве гарнира для мяса. Помните, что употребление до половины стакана вареной чечевицы и вареного гороха, обеспечивает вас 8 граммами клетчатки.

    Красные ягоды, конечно, также входят в число наших рекомендаций. В частности, ежевика и малина являются одними из вариантов с наибольшим содержанием клетчатки. Вы можете получить его как в свежем, так и в замороженном виде, и на этом этапе выбор за вами. Кроме того, вы можете использовать любую текстуру, какую захотите. Например, вы можете приготовить смузи с помощью блендера или бросить его в миску с овсяными хлопьями. С точки зрения клетчатки, которую вы потребляете примерно в 1 чашке ягод, она составляет 8 граммов.

    Груша очень богата растворимой клетчаткой, которая также оказывает благотворное влияние, например, замедляет пищеварение и снижает уровень холестерина. 1 груша среднего размера содержит 6 граммов клетчатки.

    Еще одно богатое клетчаткой питательное вещество, которое можно добавлять в салаты, — это артишок. Вы также можете употреблять сердцевину артишока в консервированном виде в зависимости от ваших предпочтений, до половины чашки в приготовленном виде содержит 7 граммов клетчатки.

    Давайте поговорим немного о брюссельской капусте. Вы можете усилить вкус брюссельской капусты, обжарив ее. Как только мы добавим немного йогурта, вкус будет в порядке. Если вы потребляете до 1 чашки такой пищи, вы потребляете 5 граммов клетчатки.

    Далее следует продукт, богатый клетчаткой, белком и являющийся отличным источником омега-3. Что? Конечно, мы говорим о семенах чиа. Кроме того, у него много вариантов с точки зрения потребления. Например; Вы можете добавить его в овсянку, йогурт, смузи, салат, хлопья для завтрака. С другой стороны, 2 полные столовые ложки обеспечивают 10 граммов клетчатки.

    Еще одно наше предложение — авокадо. Помимо высокого содержания клетчатки, авокадо также богат полезными жирами, вы можете добавлять его в бутерброды, тосты или рассматривать его в виде соуса, такого как гуакамоле. Половина авокадо содержит 5 граммов клетчатки.

    Помимо всех этих рекомендаций, миндаль, сельдерей, морковь, сладкий картофель, киноа входят в число продуктов с высоким содержанием клетчатки. Мы надеемся, что вы сможете постепенно опробовать разные варианты и в конце процесса адаптироваться к своему образу жизни. Кроме того, не забывайте пить много воды.

    Tags
    • питание
    • после операции
    Categories:
    Categories
    • Вопросы пациентов

    Навигация по записям

    выбор операции для похудения Previous Post Как выбрать операцию для похудения?
    ожирение у мужчин Next Post Почему ожирение более опасно для мужчин?

    Поиск по тэгам

    баллон беременность витамины возврат веса выбор операции гэрб диабет диастаз женское здоровье звезды здоровье изжога личные отношения ожирение омс осложнения перед операцией питание после операции похудение психология хирургия шунтирование эстетика

    Частые вопросы

    Как бариатрия лечит сахарный диабет?

    Как бариатрия лечит сахарный диабет?

    5 мая, 2020
    Мне придется всю жизнь пить витамины?

    Мне придется всю жизнь пить витамины?

    5 мая, 2021
    После операции будут выпадать волосы?

    После операции будут выпадать волосы?

    1 января, 2022
    Пластика или бариатрия? Что выбрать, чтобы похудеть?

    Пластика или бариатрия? Что выбрать, чтобы похудеть?

    17 января, 2022
    Может ли вес вернуться после операции?

    Может ли вес вернуться после операции?

    25 января, 2022
    Смогу ли я родить здорового ребенка?

    Смогу ли я родить здорового ребенка?

    27 января, 2022
    Может ли желудок опять растянуться после операции?

    Может ли желудок опять растянуться после операции?

    14 июня, 2022
    бариатрия
    • +7 (495)476-42-42
      (пон-пят 9:00 - 18:00)
    • info@eurobariatric.ru
    • г. Москва, ул. Лефортовский вал, д.5, стр.7
      Посмотреть на карте

    Вопросы пациентов

    Как бариатрия лечит сахарный диабет?
    Как бариатрия лечит сахарный диабет?

    5 мая, 2020

    Мне придется всю жизнь пить витамины?
    Мне придется всю жизнь пить витамины?

    5 мая, 2021

    После операции будут выпадать волосы?
    После операции будут выпадать волосы?

    1 января, 2022

    Поиск по сайту

    © Фрау Клиник, Евразийский центр бариатрической хирургии, 2023